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丁凌雁老师，党员，硕士研究生，教龄九年，中小学二级教师。就职于郑东新区白沙中学，生物学科。所执教的优质课荣获河南省信息技术融合课一等奖，郑东新区优质课一等奖、二等奖，白沙中学“优秀备课组长”、“教育教学先进个人”、“优秀班主任”。主持和参与多项区级课题研究。
学生的学业质量是家长和老师们都很关心的话题。 作为初中老师，也同时作为一名小学生的家长，我深深的感受到了这一点。 我们大家常常看到这样的现象： 孩子考试成绩落后了却不敢告知父母； 孩子被网课、辅导课压得喘不过气； 为提升学业成绩，大量作业压下来； 学生近视眼的情况越来越低龄化。
作为时代洪流中的一员，我和大家一样，都面对着同样的问题，因为我们同样都怀抱着望子成龙，望女成凤的心态，老师也是一样，生怕自己学生成绩落后。我们甚至会出现焦虑，恐慌，和大家一起卷起来，但是越卷越压得孩子喘不过来气。
今天我们不逃避这一个话题，因为身处其中的我们，无法逃避，那么，我们就来探讨一下，如果一定要提高孩子的学习成绩，我们大家可以做些什么？
生硬的理论讲解会显得比较枯燥，那我就和大家伙儿一起来分享以下几个案例，和大家一起提炼影响学业质量的底层逻辑。
曾经我班级里出现过一个小女孩。她在小学阶段一直都是班级的前三名，在小学阶段的表现可可以称为认真且出色。进入初中以后，孩子也中规中矩的听课，认真记笔记，但成绩却逐渐失去优势。
和学生沟通发现她很痛苦。辛苦又认真的状态，却得不到想要的回报，让她感觉很崩溃。家长也很困惑：我家姑娘很认真，也很努力，但是学习成绩怎么就是提不上去呢？很多老师，甚至包括她的家长都发现她做题不转弯，理科学不好，说她是一个脑子不太聪明的学生。这种归因情况下，她也很难继续努力了。
家里除了她以外还有个妹妹。因为父母没时间照顾她，把她放在奶奶家。奶奶很疼她，但因为婆媳矛盾，对她母亲有一定的看法。受此影响，她和母亲的关系也并不很融洽，很容易和母亲吵架。
学生的信息我已经说明了，接下来想和你们互动一下，你们认为这个孩子努力又认真，却没有一个理想的成绩，是为什么呢？
首先第一条，这一个孩子的思维加工方式是有问题的。她在过去的学习过程中形成了一个习惯: 学习某一个知识点的时候，第一反应就是背下来，并没有思考新旧知识的关系。这种缺乏思考的记忆往往是机械性记忆，就是我们常说的死记硬背，靠这种方法记忆的知识是死知识，遇到灵活的题目需要举一反三的时候，她就不会了。
这种不良的思维习惯是天生的吗？并不是。这种机械记忆的思维其实也有一个“培养”过程。在小学低段的时候，若能够很快记住一个知识，是很容易被老师表扬的。在乎老师评价的学生形成了一个较为稳定的思维习惯：无论任何一个知识点，一定要先记忆。在成长的过程中，若孩子是凭借记忆获得好成绩的话，那这些成绩和鼓励又成了一种正向的反馈，不断强化，使一个学生不断用原先记忆的方式来进行学习。但小学需要记忆的知识量比较小，学生还能应付，一旦到了初中和高中，知识量陡增，对思维的要求就会增加，这样一个时间段就会出现学生小学学习好，但是到了中学就“后劲不足”的情况。
如何避免或者说减少这类问题的产生呢？主要是在学习新知识的时候，需要有意识地注意区分新知识与旧知识之间的相同和不同。如果学生在每次记忆一个定义时，将定义与相关的图形信息及真实的问题情境建立联系，学生的思维方法就会得到一定效果地改变，“脑瓜笨”的问题自然迎刃而解。我是个生物老师，我就举个生物的例子，关于生物进化的原因，因为“脑袋越用越灵”等观点的影响，很多同学在头脑中有一个错误的认知，他们误认为，在进化的过程中生物为了适应环境而主动进化的。达尔文的进化论论证的观点是，因为遗传变异的存在，本身环境中就有各种各样的生物，适应环境的生物能够生存，不适应环境的则被淘汰，这就是“适者生存”。
所以，在面对达尔文的进化观点这个新知识时，学生如果能比较新知识和旧观点，看看他们有什么不同，又有什么联系，这样的比较，可以帮助学生真正理解进化论，然后才能形成正确的观念，在面对新的情境的时候才能游刃有余。
另外，凡是难以记忆的数字、人名、地名和单词等，若人为地给他们赋予某些意义记忆会变得容易。比如，关于线形动物的典型代表有，钩虫，蛔虫、丝虫，蛲虫，线虫，因为现在卫生条件变好很多，这些动物引起的传染病大幅度减少，学生没怎么接触过，很难记住，但是把它们变成一个口诀“狗会挠丝线”，这几个典型代表就很容易记忆了。
但也会出现一个问题：我家孩子就旧知识比较少，没办法和新知识产生联系啊。教育家苏霍姆林斯基在《给教师的建议》中提到，要给孩子提供两套大纲。简单地说，这其中的一套大纲是孩子在课堂上所学习的知识、训练的技能。但还有一套大纲是在课堂学习之前，学生要经历的生活经验，或者海量阅读。说到这一点，多带着孩子出去感受自然，带着孩子玩，陪伴孩子一起共读，都是很有必要的。
另外，我们也要防止学生进入思维的误区。不知道大家有没有遇到过这样一种情况，孩子遇到题目的时候，经常会有马虎的情况——明明会的题目，但是在做题的时候鬼迷心窍，没看到关键信息，导致做错。考试卷发下去，再一看题，孩子立马清楚自己错在哪里，并能正确解答。
马虎真正的一个原因是思维定势。当学生拿来一道题的时候，大脑中有兴奋的相关的以往做过的题。当看到“买一支笔剩余 8 毛钱，买两只笔差6 毛钱”这道题的时候，大脑中匹配这个信息的解决思路就是优势的知识，学生解题提取的是以往的知识，以往的知识与当前的知识很相似，并且那个知识处于优势兴奋水平高度自动检索运算。没有看清问题已知信息中的干扰因素就自动检索，答非所问。这个就是由于知识的优势兴奋性表征带来的马虎。任何一个方法、技能，太稳固了就是僵化了，也就成了一个弊端。所以说，思维定势有积极的一面，也有消极的一面，有时它会束缚你的思维，让你误入歧途。
那如何做呢？在解题的时候要有一个问题中心图式。啥意思呢？就是按照知识的不一样分成“陈述性知识”、“程序性知识”和“策略性知识”,做题的时候就要分别考虑考察哪种知识。
策略性知识：把已知条件转化为可利用条件，比如，遇到题目要学会“翻译”，题目隐含了什么信息。
按照这样的形式，在解题时思路就比较清晰，也非常容易清楚自己到底是因为什么问题造成解答不了了。
除思维方式外，在这个案例中，情绪也会影响学生的学习。案例中的女生在小学阶段排名靠前，到初中时名次刚开始发生明显的变化。（排名的变化有很多因素，其中一个因素是比较对象的不同。该女生在小学的某个班级排名靠前，但进入初中，多个学校的前三名可能都会聚在一个班级，这时，只看名次是毫无意义的。另外，学习成绩落后时，不应该用情绪对待，而是应该反思背后的原因。）但当时家长和她都没能正视这件事，而是不断拿她和最优秀的学生作比较，经历了长期的家长的指责和自我否定后，她开始有了自卑情绪和逆反情绪。在一次次的考试中，这种低落的情绪和学习成绩落后形成了条件反射，久而久之，也形成了条件反射性的情绪——一想到自己某些学科就觉得自身笨，学不会，遇到难题就觉得自身不会做。越是恐惧困难，越容易逃避困难，在薄弱学科上的学习积极性不足，时间不足，就会形成恶性循环。
很多人认为靠意志力的努力坚持是痛苦的，“学海无涯苦作舟”、“梅花香至苦寒来”，但事实上，如果一件事情我们觉得是十分痛苦的，又能坚持多久呢？举一个最简单的例子：有些同学周末坐那打游戏，不吃不喝，坚持固定的姿势，不会感觉痛苦，反而乐得其中，让做多久他都不反对。但如果你不喜欢，让你那样做一上午，保持姿势，是很痛苦的。所以如果做的是是自己最喜欢的，我们就会进入一种心流的状态，感觉不到辛苦，感受不到时间的流逝。
也就是说，在积极的情绪状态下学习更能持久性发展。当一个人在快乐地追求着自己的目标时，反映出来的才是意志力。坚持快乐得做一件事，形成习惯后，未来当他选定目标时，一定会顶着一切压力和困难，执着地追求自己的目标。
其实，情绪不分好坏的。想象一下，如果你在原始社会，捕猎的过程中若遇到危险，你会有什么情绪？害怕！害怕是坏情绪吗？在这样的一种情况下，害怕、恐惧能够在一定程度上帮助你快速调动大脑的思维，迅速规划逃跑路线。
再想象一下，如果在家里，你的孩子已在挑战你的底线，在你的原则边缘来回试探，你会有怎样的情绪？愤怒，生气。愤怒是坏情绪吗？在这样的一种情况下愤怒能够在一定程度上帮助我们维护自己的原则，告知对方边界在哪。
然而，如果我们总是用情绪说话，不仅不能够达到目的，还很容易让双方都处于糟糕的情绪状态，激化矛盾。特别是青春期的少年，冲动、叛逆，激烈的消极情绪很容易激化矛盾。
那么，如何改善情绪状态呢？情绪的影响因素众多，与其去改变孩子，不如先改变自身，用自己的行动影响到孩子。
表达情绪时可以用非暴力沟通的方式：客观、不评判的方式描述自己看到的情况，表述自己地感受，说出自己的愿望和需求。
什么意思呢？举个例子，你忙了一天回到家，期待孩子在认真的完成作业，但却看到孩子正在打游戏，此刻心中一定是有些愤怒的，这是人自然而然的反应。那我们大家可以怎样表达呢？你能够尝试一下。（孩子，妈妈期待你先完成自己的任务，再去玩耍，我回来的时候看到你的作业没写，在打游戏，我感到有点生气，我需要你跟我说明一下情况。）
我们现在就能够尝试练一下，可以请主持人跟我一起吗？回想一下最近有没有一件事情，让你感觉到激烈的消极情绪，你现在想起来还会有情绪的？
现在你跟着我一起，接纳自己的情绪，深呼吸，不需要别人的理解，也不需理解他人，只是关注自己的呼吸。感受如何？
所以，遇到情绪，可以先让自己离开，静静深呼吸，接纳自己，平静后再去表达自己，进行沟通。
最后，我们总结一下第一个案例中明显影响学生学业成绩的两个因素——思维方法和情绪状态。除了思维方法和情绪状态，还有没有哪一些原因影响学生的学业质量呢？
还有一个特别明显的因素——行为习惯。有的学生学习成绩不佳，家长和老师经常会说孩子的学习习惯不好，比如，不专注、不投入，做题不认真，甚至就是不喜欢学习，没有学习的习惯。
混乱无序的状态下学生容易在繁琐中迷失自我。比如，如果一个学生物品杂乱的话，你会发现他一天很多时间都花费在找东西上。整齐有序的物品摆放更容易减少焦躁不安的心情。除了要教会学生整理物品外，在任务众多的情况下，列出任务清单也会让学生能更有目标、更有干劲。这种有序的状态也会帮助学生在解答题目时建立一个清晰的逻辑。
每个班里都有几个做事很慢的同学，比较好的方法就是进行定时训练，任务完成的过程中规定时间，日积月累，对时间就有一种很成熟的掌控感。能把握好、利用好时间，其实就更容易让学生在纷繁的事务中解脱出来。
随着学生的成长，越到高年级，越容易遇到一些信息复杂的题目，这样一个时间段，要学会提取关键信息，并将他们可视化。很多同学在好几行的题目中，读到后面的信息，前面的信息就已经忘记了。但是如果能通过画图、简单笔记、提纲等方式，将思维可视化，能够大幅度减少做题的负担。
但是，有的人又说了，我知道这些习惯好啊，但是要培养真的好难啊。这可怎么办呢？
曾经有个学生，之前非常贪玩，进入八年级之后浪子回头，下定决心要好好学习。可是只要一回家就不由自主地进入玩耍状态，玩过之后又后悔，改又改不过来。这是怎么回事呢？
从心理学的角度来看，学生回家不愿意学习的最终的原因是: 面对家里的环境有潜意识的条件性情绪反应，也就是厌学情绪。并且，回家面对“一进家门”这个情境，脑海里就会浮现出一个自动运行的程序——一进屋放下书包、脱鞋，上沙发，看电视。因为每天都这样，这个程序是最优先、最自动化的，所以它不需要耗费任何的意志力，自动运行了。而对老师的承诺比如“放下书包进入书房”这个程序却无法运行。“好好学习”的程序没有正真获得运行，没有优先被提取。这些学生反映出来的行为问题大多是情绪上的问题，同时也是知识结构、思维方法上的问题，或是它们之间相互影响的结果。
当然，除了以上提到的情绪状态、思维方法、行为习惯，学生是否有完整的知识结构、自我管理、反思的能力也十分关键。影响学生学习的五个因素是:情绪状态、知识结构、思维方法、行为习惯、自我管理。这五个因素是相互影响，相互作用的。由于这五个因素存在于一个人的整体系统中，因此，任何一个因素出现一些明显的异常问题，都可能会引起系统向消极方向发展。同时，要想实现总系统的完善与发展，一定要同时控制这五个因素。时间关系，今天的探讨就只能到这里，如果还想进一步了解的家长，推荐大家读一本书，《破解高效学习的密码——元认知高效学习五维调控技术》。
1.遇到生物的主实验显微镜使用的时候要先对光再进行观察，否则会影响后面对细胞的观察。
2.在制作临时装片时，取的实验材料要足够小，细胞肉眼是特别难看到的，所以取材一定要小，不放心的可以多取两次。
3.实验操作考试除扣分点以外，其他没有要求的部分均不扣分，所以要调整好心态，正常发挥就可以。
4.实验结束后，一切恢复最初状态，用过不能循环使用的吸水纸、牙签、一次性纸杯以及再次没办法使用的洋葱鳞片细胞、花生果实、菠菜下表皮一律放进污物杯中，抹布擦拭桌面，实验用具摆放整齐。
